Insomnio

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Ando bastante caótica. No duermo bien. Pocas horas de noche, otras pocas de día. Me duermo como a las 12 de la noche y me levanto entre 3 y 5 de la madrugada con los ojos doliéndome de sueño pero sin que la voluntad me permita descansar. Es una ansiedad extraña. Como si no me quedara tiempo para hacer las cosas, cualesquiera que estas sean. Y aquí estoy viendo la luz del día desvanecerse a través de la cortina de mi estudio, anunciándome de nuevo otra noche en la cual no sé si despertaré en medio de delirios oníricos inverosímiles (que olvidaré en un segundo) o si el cansancio me terminará de vencer y hará que mi cuerpo y mi mente se dejen arropar por las cobijas. No sé, si de nuevo, esta noche me atajará el amanecer sentada en este escritorio tratando de matar un tiempo que no se deja.

10 comentarios en “Insomnio

  1. It happens Kiria, really happens! La respiración ayuda mucho en estos casos, inspiración profunda (como tratando de llevar el aire hasta la boca del estómago), retenerlo allí, unos cinco segundos y luego dejarlo salir, lentamente, hasta comprimir de nuevo los músculos abdominales y sentir que ha salido todo. Repetir tantas veces como se pueda, escuchando el ejercicio. Eso relaja y oxigena el cuerpo.
    Quizás hayan muchas actividades por realizar, y poco tiempo, allí reconforta saber que todo, absolutamente todo, tiene su tiempo. Un beso Kira!

  2. Espero que todo mejore Kira, capaz es algo de estrés, mira que a la gente que te quiere no le gustaría verte enferma.

    La vida es una sola y hay que disfrutarla, y aunque el trabajo y las obligaciones son importantes, más lo es tu salud.
    Tomate un tiempito para relajarte y respira como dice Oswaldo, mira que descansadita y con buena salud rindes más.

    Un besote!
    Karelia

  3. Pues aunque resulte chocante, ese cansancio que muchas veces no nos deja dormir, se combate con ejercicio físico.

    Se empieza caminando (un mínimo de 30-40 minutos) y unas 2 semanas después se puede empezar a alternar el caminar con el trote.

    En muy corto tiempo desaparecerá el cansancio y el sueño será en verdad reparador. ¿Sabe de algún niño travieso que no duerma como un querubín?

    Doña KBULLA dice que no me haga caso. Que se aplique en el TAI-CHI.

    Bueno, lo importante es dejar el sedentarismo.

    Ánimo.

  4. Yo cada vez duermo menos.

    Lo bueno es que durante el día no siento cansancio.

    Pero la noche se vuelve frustrante cuando das vueltas y vueltas en la cama y no consigues dormir.

    Ojalá te pase.

    Besos

  5. Gracias por todos sus buenos consejos. Créanme que he tratado todas estas cosas sin éxito. Me es mejor levantarme y hacer algo hasta que me ataque el sueño de nuevo. Ya se me está pasando.

  6. Hola Kiria!
    He descubierto tu blog por pura casualidad, y en seguida lo he guardado para leerte más tranquilamente.

    Me parece un lujo tener la oportunidad de leer opiniones, noticias, etc , sobre Venezuela y/o los venezolanos…que no provengan de los diarios habituales que leo…(aunque soy española y no tengo ninguna conexión especial con tu país).Te leeré.

    Así que ánimo, aunque a veces uno esté cansado…siempre hay alguien que te espera. Ahora tienes una más.

    Ánimo, cuídate!
    Un caluroso saludo
    Maryluz

  7. Me enteré por el wiki que estuviste enseñandoles sobre blogs a las chichas de Nari Jibon.
    Que lindo que hayas podido ir. Me emociona mucho saberlo. Yo las leo con frecuencia y la idea es que las chicas de La Loma en Medellin vayan aprendiendo inglés para poder conversar con ella via blogs mutuos.
    abrazos y que te mejores

  8. Algunas veces un buen té antes de dormir en conjunto con una literatura trivial (LLosa, Coelho, Follet ) ayuda…..
    Y si no :Tomate el te con algo de ron….
    Tby
    Willi

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